Daily Archive: June 17, 2012

Muscle size and calorie expenditure 0

Muscle size and calorie expenditure

โพสนี้เป็นความสงสัยของเพื่อนผมคนหนึ่งว่า เราสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดใหญ่แล้วจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าจริงหรือไม่ เขาถามถึงการใช้ขนาดของกล้ามในการ burn calorie แล้วความรู้ที่ว่ากล้ามเนื้อ 1 kg burn 100 kcal จริงหรือไม่ เดี๋ยวรู้กันครับ

M100 0

M100

นี่เป็นเรื่องของสูตรลับยอดฮิตสมัยผมเรียนมหาลัยปี 2 ครับ เรื่องมันมีอยู่ว่ามีเพื่อนคนหนึ่งเขาไปทดลองการออกกำลังกายที่เรียกว่า M100 มาแล้วหุ่นดีขึ้น มี six pack abs ขึ้นมาชัดเจน คราวนี้เกิดอะไรขึ้นละครับ ผู้ชายในชั้นปีก็แห่กันทำตามกันเยอะแยะ ผมยังเคยลองทำเลยครับ (ตาม trend ฮ่าฮ่า) เพื่อนผมแปะ link ไว้ตามไปอ่านกันได้ครับ ว่ากันว่าเสียเวลาแค่ 5 นาที เผาผลาญ ได้ถึง 675 calories !!! http://www.123buildmuscle.com/articles/the-m100-fat-burning-cardiovascular-workout.html รายละเอียดผมจะกลับมา review ในโอกาสต่อไปนะ 🙂