Daily Archive: June 20, 2012

BCAAs 0

BCAAs

A: มีขายให้แดกแยก แต่ไม่รุคุ้มป่าว B: มีประโยชน์อยู่นา >> http://www.bodybuilding.com/fun/bcaa.htm คุณผู้อ่านว่ายังไงบ้างครับ  

ถก Appropriateness ของตารางฝึก 0

ถก Appropriateness ของตารางฝึก

A: ตาราง 5 วันของฉัน B: น่าจะเอา 2 3 รวมกันเปนวันเดียว แล้วเอา 5 แยกเป็นสองวัน ขา ควรทำสองท่า อกควรทำสองท่า ท้องเล่นสองท่า หลังสองท่า ไทรเซฟสอง-สามท่า ไหลสามท่า C: ท่าเดียวไปซักเดือนก่อนก็ได้ dead lift กับ squat เล่นระวังยิ่งยวดเลยนะ มันทำหลังพังได้ง่าย eg. หมอนรองกระดูกทับเส้น = =” เช็คท่าตัวเองในกระจกตลอดเวลาว่าทำถูกป่าว เอาละคับ คุณผู้อ่านคิดยังไงกับโปรแกรมฝึกนี้บ้าง?...